Im Rahmen der Vortragsreihe "rundum g´sund" der Markgemeinde Sollenau darf ich wieder einen Vortrag zum Ernährung halten.
An diesem Abend geht es darum, sich auch gesund ernähren zu können, wenn man nicht Stunden in der Küche verbringen möchte oder kann. Im Anschluß an den Vortrag wird auch gleich "schnell gesund gekocht".
In diesem Workshop lernt Ihr Grundlagen der Bachblütentherapie, Anwendungsgebiete, über Doiserung und Einnahme.
Nach diesem Workshop könnt Ihr für Eure alltäglichen Problemchen selbst Bachblüten-Mischungen herstellen.
Modul 1 - Praxis
Wie gesunde Ernährung aussehen soll, weißt Du sicherlich bereits - aber dazu gehört nicht allein das Wissen um Kalorien.
An diesem Abend hörst Du vielleicht einiges Neues, das Du nicht täglich in Zeitschriften liest, wenn es um gesunde Ernährung geht.Viele Aussteller präsentieren von Samstag, 26.10.2024 bis einschließlich Sonntag, 27.10.2024 ihre Produkte und Dienstleistungen.
Diesesmal werde ich auf meinem Stand die Iris-Analyse vorstellen - ein Blick in Eure Augen und ich kann Euch einiges über Eure Gesundheit erzählen.
In diesem Workshop lernt Ihr Grundlagen der Bachblütentherapie, Anwendungsgebiete, über Doiserung und Einnahme.
Nach diesem Workshop könnt Ihr für Eure alltäglichen Problemchen selbst Bachblüten-Mischungen herstellen.
Modul 1 - Theorie
An diesem Gesundheitstag dreht sich alles um den Kopf.
Ich darf auf meinem Stand die Iris-Analyse vorstellen. Ihr bekommt einen kleinen Einblick, was man im Auge alles erkennen kann.
Wie gesunde Ernährung aussehen soll, weißt Du sicherlich bereits - aber dazu gehört nicht allein das Wissen um Kalorien.
An diesem Abend hörst Du vielleicht einiges Neues, das Du nicht täglich in Zeitschriften liest, wenn es um gesunde Ernährung geht.Wir treffen uns alle 2 Wochen, wo es in einem Gruppencoaching hauptsächlich um Austausch untereinander geht:
"Wie geht es anderen mit alltäglichen Belastungen?", "Wie gehen andere mit psychischer Überforderung um?", usw.
Wir werden auch versuchen, gemeinsam nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen. Wer möchte, kann natürlich auch "nur zuhören".
Im Anschluss gibt es jeweils eine Einheit "Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen", damit jeder danach tiefenentspannt den Abend genießen kann.
Die weiteren Termine sind:
Information und Erfahrungsaustausch für alle Gesundheitsinteressierten - Veranstaltungsreihe der Marktgemeinde Sollenau.
An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie auf Warnsignale des Körpers achten und rechtzeitig dem Zustand des "Ausgebranntseins" gegensteuern können.
Viele Aussteller präsentieren von Samstag, 6.4.2024 bis einschließlich Sonntag, 7.4.024 ihre Produkte und Dienstleistungen.
Ich bin auch wieder auf meinem Stand mit vielen Themen vertreten und freue mich auf jeden Besuch an diesem Wochenende.
Viele Aussteller präsentieren von Freitag, 3.3.2023 bis einschließlich Sonntag, 5.3.2023 ihre Produkte und Dienstleistungen.
Ein Thema auf meinem Stand wird "Fit in den Frühling mit gesunder Ernährung" sein und ich freue mich auf jeden Besuch an diesem Wochenende.
Unser Körper "funktioniert" perfekt, wenn er alle Voraussetzungen für die erforderlichen Stoffwechselvorgänge bekommt.
In meinem Vortrag erfährst Du, welche Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, ...) Dein Körper benötigt, um gesund zu bleiben oder zu werden.
Bitte um Anmeldung telefonisch oder per e-mail.
Stundenlang wach liegen, grübeln – nicht durchschlafen können – am Morgen wie „gerädert“ wachwerden.
Schlafmangel hat u.a. Unkonzentriertheit, Müdigkeit und Schwäche zur Folge.Wie wichtig erholsamer Schlaf ist, erfahren Sie an diesem Abend.
Beschränkte Teilnehmerzahl – daher bitte unbedingt anmelden!
Wer kennt das nicht: ein Wutausbruch im Supermarkt, Probleme beim Einstieg in den Kindergarten, die ersten Lernprobleme in der Schule oder die Machtkämpfe mit den Eltern in der Pubertät.
Bachblüten „zaubern“ diese Probleme nicht weg, können jedoch den Kindern/Jugendlichen und auch den Eltern helfen, mit den jeweiligen Situationen besser umzugehen.
In meinem Vortrag werde ich die entsprechenden Bachblüten vorstellen und auch auf spezifische Probleme des jeweiligen Alters eingehen.
Beschränkte Teilnehmerzahl – daher bitte unbedingt anmelden!
Dann ist
DAS Wohlfühlpaket
Personaltraining + Ernährungstraing
genau das Richtige für Sie!
Dann kommen Sie zu einem der kostenlosen Info-Abende - wir informieren Sie gerne!
Dann ist
DAS Wohlfühlpaket
Personaltraining + Ernährungstraing
genau das Richtige für Sie!
Dann kommen Sie zu einem der kostenlosen Info-Abende - wir informieren Sie gerne!
Auf diese und viele andere Fragen möchte ich in meinem Vortrag eingehen.
Laut einer Studie leben etwa 750.000 Osteoporose-Betroffene in Österreich und nicht einmal die Hälfte weiß von ihrer Erkrankung (Quelle: MiniMed Österreich).
Es bedarf nur einigen wenigen Tipps, um die Knochengesundheit aufrecht zu erhalten. Auch bei bereits erhaltener Diagnose kann ich viel tun, um meine Knochen zu stärken und auch die Knochendichte wieder zu verbessern.
Über 90 % aller Erwachsenen (aber auch schon Kinder) leiden heute an Übersäuerung. Verursacht wird dieses durch Alkohol, Nikotin, Bewegungs- und Schlafmangel, Stress, Medikamente und natürlich durch schlechte und „saure“ Ernährung. Über die Nahrung nimmt heute kaum jemand ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich.
Haben Sie zur Zeit Probleme, Verspannungen oder Schmerzen? – Wir „kleben sie gleich weg“ an diesem Abend.
Die gute Nachricht: Jeder hat es selbst in der Hand, die Grenze des finalen Umkippens noch rechtzeitig zu beeinflussen. Erfahren Sie an diesem Abend, wie leicht Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt selbst beeinflussen können.
In diesem Kurs erhalten Sie die Fertigkeiten, Kraft spendende Plätze zum Schlafen, Essen, Lernen, Arbeiten zu finden oder Lebensmittel und Medikamente auf deren Verträglichkeit selbst zu testen.
Praktischer Teil mit Austesten von diversem Testmaterial. Sie können auch selbst „Testprodukte“ zum Kurs mitnehmen.
Ein Biotensor wird auf Wunsch für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, kann danach auch käuflich erworben werden.
In diesem Kurs erhalten Sie die Fertigkeiten, Kraft spendende Plätze zum Schlafen, Essen, Lernen, Arbeiten zu finden oder Lebensmittel und Medikamente auf deren Verträglichkeit selbst zu testen.
Praktischer Teil mit Austesten von diversem Testmaterial. Sie können auch selbst „Testprodukte“ zum Kurs mitnehmen.
Ein Biotensor wird auf Wunsch für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, kann danach auch käuflich erworben werden.
LifeWave Pflaster sind Einwegpflaster, die auf Akupunkturpunkte geklebt werden. Sie funktionieren auf Zellinformationsebene, es dringen keine Stoffe in den Körper ein.
Die Pflaster erhöhen das Energiepotenzial des Menschen, somit verbessern sich der Energiefluss, die Zellkommunikation und Schmerzen innerhalb kürzester Zeit. Pflaster mit medizinischer Zertifizierung (anerkanntes Medizinprodukt).
Haben Sie zur Zeit Probleme, Verspannungen oder Schmerzen? – Wir „kleben sie gleich weg“ an diesem Abend.
Die Bachblütentherapie ist eine sanfte, naturheilkundliche Methode, die in den 1930-er Jahren vom renommierten Arzt, Homöopathen und Bakteriologen, Dr. Edward Bach, entwickelt wurde.
Es gibt insgesamt 38 Bachblüten-Essenzen. Jede davon wirkt gegen exakt einen negativen Gemütszustand.
In diesem Workshop lernen Sie, die Bachblüten einem negativen Gemütszustand zuzuordnen sowie selbst Bachblüten Mischungen für alltägliche Probleme herzustellen.
Im praktischen Teil lernen Sie, wie Sie einzelne Blüten zu einer persönlichen Bachblüten Mischung herstellen. Wir werden Übungsfälle aus der Praxis durchgehen und Unterschiede einzelner Blüten erarbeiten. Am Ende des Workshops können Sie sich Ihre eigene Mischung herstellen und auch mitnehmen.
Die Bachblütentherapie ist eine sanfte, naturheilkundliche Methode, die in den 1930-er Jahren vom renommierten Arzt, Homöopathen und Bakteriologen, Dr. Edward Bach, entwickelt wurde.
Es gibt insgesamt 38 Bachblüten-Essenzen. Jede davon wirkt gegen exakt einen negativen Gemütszustand.
In diesem Workshop lernen Sie, die Bachblüten einem negativen Gemütszustand zuzuordnen sowie selbst Bachblüten Mischungen für alltägliche Probleme herzustellen.
Im praktischen Teil lernen Sie, wie Sie einzelne Blüten zu einer persönlichen Bachblüten Mischung herstellen. Wir werden Übungsfälle aus der Praxis durchgehen und Unterschiede einzelner Blüten erarbeiten. Am Ende des Workshops können Sie sich Ihre eigene Mischung herstellen und auch mitnehmen.
Schnell mal ein Wurstsemmerl neben dem Computer oder ein Stück Schoki nach dem nervenaufreibenden Meeting – vertreibt zwar kurzfristig den Hunger und beruhigt die Nerven, gesund sieht jedoch anders aus.
Schwierig gesunde Ernährung im Büro-Alltag unterzubringen – jedoch nicht unmöglich.
An diesem Abend gibt’s einige grundlegende Infos zu gesunder Ernährung und vor allem Tipps, wie Sie diese in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, ohne stundenlange Vorbereitungen treffen zu müssen.
Was ist der Unterschied zwischen Allergie und Unverträglichkeit?
Was darf ich noch essen?
Die Anzahl der Menschen, die mit Intoleranzen zu kämpfen haben, wird immer höher.
Die entsprechenden Lebensmittel wegzulassen, ist jedoch noch die Lösung des Problems – im Gegenteil, es könnte sogar schlimmer werden. Manche Betroffenen haben die Erfahrung gemacht, dass nach und nach ein Lebensmittel dazukommt, welches nicht vertragen wird. Eine Aussage, die ich sehr oft in diesem Zusammenhang höre:„…ich weiß schon nicht mehr, was ich essen soll…“.
Daher sollte man die Ursache ergründen und entsprechend behandeln.
Was ist Osteoporose?
Welche Symptome habe ich bei Osteoporose?
Was kann ich vorbeugend tun?
Was kann ich tun, wenn ich schon Diagnose habe?
Welchen Stellenwert hat Ernährung?
Was sind mögliche Ursachen?
Auf diese und viele andere Fragen möchte ich in meinem Vortrag eingehen.
Laut einer Studie leben etwa 750.000 Osteoporose-Betroffene in Österreich und nicht einmal die Hälfte weiß von ihrer Erkrankung (Quelle: MiniMed Österreich).Es bedarf nur einigen wenigen Tipps, um die Knochengesundheit aufrecht zu erhalten. Auch bei bereits erhaltener Diagnose kann ich viel tun, um meine Knochen zu stärken und auch die Knochendichte wieder zu verbessern.
Schnell mal ein Wurstsemmerl neben dem Computer oder ein Stück Schoki nach dem nervenaufreibenden Meeting – vertreibt zwar kurzfristig den Hunger und beruhigt die Nerven, gesund sieht jedoch anders aus.
Schwierig gesunde Ernährung im Büro-Alltag unterzubringen – jedoch nicht unmöglich.An diesem Abend gibt’s einige grundlegende Infos zu gesunder Ernährung und vor allem Tipps, wie Sie diese in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, ohne stundenlange Vorbereitungen treffen zu müssen.
Wir hetzen von einem Termin zum anderen. Nicht nur Manager von einem Meeting ins andere – nein auch Mütter vom Fußballtraining zur Ballett-Vorführung. Einige Zeit mag das auch funktionieren – doch wie lange? Wann kommen die ersten körperlichen Warnsignale? Oder sind sie schon da und wir „übersehen“ sie oder meistens wollen wir sie nicht erkennen.
Burnout ist ein Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen „Ausgebranntseins“. Doch soweit muss es nicht unbedingt kommen. Um die völlige Erschöpfung zu verhindern, ist es allerdings notwendig, rechtzeitig auf Warnsignale des Körpers zu achten. Auch für jene, die bereits in diese Spirale geraten sind, gibt es durchaus Wege, ihr wieder zu „entkommen“.
Wir werden in den Medien täglich überschwemmt mit Werbungen von Vitaminprodukten, Produkten zum Abnehmen und dergleichen. Auf der anderen Seite hören wir immer wieder „Nahrungsergänzungsmittel sind nicht nötig – ja, manchmal sogar schädlich“.
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrungen als Ernährungstrainerin und Kinesiologin möchte ich Ihnen gerne die Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmittel nahebringen und auch Fragen beantworten wie:
Welche Mängel kann man mit welchen Lebensmitteln ausgleichen?
wenn Nahrungsergänzungsmittel – worauf muss ich beim Kauf achten?
uvm.
Wer kennt das nicht: ein Wutausbruch im Supermarkt, Probleme beim Einstieg in den Kindergarten, die ersten Lernprobleme in der Schule oder die Machtkämpfe mit den Eltern in der Pubertät.
Bachblüten „zaubern“ diese Probleme nicht weg, können jedoch den Kindern/Jugendlichen und auch den Eltern helfen, mit den jeweiligen Situationen besser umzugehen.
In meinem Vortrag werde ich die entsprechenden Bachblüten vorstellen und auch auf spezifische Probleme des jeweiligen Alters eingehen.
Aber auch Symptome wie ständige Müdigkeit, Energielosigkeit und häufige Kopfschmerzen können ein Anzeichen für Darmprobleme sein!
Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu einem rundum gesunden Körper.
Der Darm ist nicht nur ein wichtiges Verdauungsorgan, sondern maßgeblich für die Immunabwehr zuständig - eine gesunde Darmflora ist dabei Voraussetzung.
Es gibt viele Faktoren, die zu einem kranken Darm führen können. Viele davon kennen Sie längst. Doch was kann man ohne großen Aufwand tun, um Darmprobleme wieder rückgängig zu machen?
An diesem Abend stelle ich Ihnen einige wichtigen und wirkungsvollsten Tipps für einen gesünderen Darm vor. Es handelt sich dabei um die allerersten Schritte, die Sie tun sollten, wenn Sie an Darmproblemen leiden und sich einen gesünderen Darm wünschen. Sie werden von der Wirkung dieser teilweise sehr einfachen Tipps überrascht sein.
